Miért nem indul be a fogyás?

Kevés frusztrálóbb dolog van annál, mint amikor hetek óta figyelsz az étkezésedre, mozogsz rendszeresen, és mégis ugyanannyit mutat a mérleg. Ilyenkor sokan magukat hibáztatják – pedig a háttérben sokféle tényező állhat.

Az egyik gyakori ok a túl alacsony kalóriabevitel. Ha túl keveset eszel, a tested veszélyt érzékel: lelassítja az anyagcserét, csökkenti az energiaszintet, fokozza az étvágyat. Ez egy természetes védekező mechanizmus, de közben teljesen megakaszthatja a fogyás folyamatát.

A másik tipikus probléma a rejtett kalóriák. Egy-egy plusz kanál olaj, egy marék snack, cukros italok vagy „csak egy falat” nassolás – ezek mind összeadódhatnak, és jelentősen megnövelhetik a napi kalóriabevitelt.

A FitPlate abban segít, hogy kikerüld ezeket a csapdákat. Egy előre összeállított, kiegyensúlyozott étrenddel pontosan látod, mit és mennyit érdemes enni, valós adagokkal és reális tápanyagelosztással. Így nem kell találgatnod – csak követned a tervet, és haladnod a célod felé.