Miért fontos a reggeli a fogyásban?

Sokan kihagyják a reggelit abban a hitben, hogy így spórolnak a kalórián és gyorsabban fogynak. A valóság viszont az, hogy ez sokszor pont az ellenkező hatást váltja ki.

A reggeli ugyanis nem csak energiát ad, hanem jelet küld a szervezetnek: „elindult a nap”. Ha kihagyod, a tested tovább marad „alvó üzemmódban”, délutánra- estére pedig hajlamosabb leszel a túlevésre. A vércukorszint ingadozása miatt erősebb lesz a sóvárgás, ami gyakran nassoláshoz vagy nagyobb adagokhoz vezet.

Egy jól megválasztott reggeli stabilizálja a vércukorszintet, beindítja az anyagcserét és hosszabb ideig jóllakottságot ad. Ez nem jelenti azt, hogy órákig kell főzőcskézned: a FitPlate reggelijei gyorsan elkészíthetők, mégis táplálók.

Így a napod nem kapkodással, hanem nyugodt, kiegyensúlyozott indulással kezdődik – és sokkal könnyebb lesz elkerülni a délutáni túlevést vagy fáradtságot.