Fogyás 40 felett – mi változik a testeddel?

Ahogy idősödünk, természetes, hogy a testünk működése is változik. Az anyagcsere lassul, a hormonháztartás átalakul, az izomtömeg csökken – mindez hatással van arra, hogyan reagálunk egy diétára. Ez azonban nem jelenti azt, hogy 40 felett ne lehetne látványos eredményt elérni. Csak a megközelítés számít.

A kulcs a fehérjebevitel növelése: a fehérje segít megőrizni az izomtömeget, ami az anyagcsere motorja. Emellett a rost és a folyadék is kulcsszerepet játszik: támogatják az emésztést, csökkentik az éhséget, és stabilabbá teszik az energiaszintet.

A túl radikális, koplalásra építő diéták 40 felett többet ártanak, mint használnak. A test ilyenkor sokkal érzékenyebb a drasztikus változásokra. A FitPlate étrendjei ehhez igazodva készülnek: személyre szabottan, az életmódbeli és hormonális tényezőket figyelembe véve, hogy ne csak fogyni tudj, hanem közben jól is érezd magad.